女人肾痛和腰痛的区别主要有以下几点：
1、疼痛的位置，腰痛疼痛的位置相对比较表浅，在腰部两侧的肌肉或者是腰椎中间椎间隙的地方出现疼痛、压痛。如果是肾痛，局部的压痛不算是很明显，但是在叩击痛之后震荡到深层的肾脏，会引起肾脏的疼痛，常见的就是肾结石或者肾盂肾炎。
2、疼痛的性质不同，如果是肾痛，例如是肾结石，其疼痛通常都是以绞痛为主，而且通常还会伴随着有下腹部的疼痛。如果是肾盂肾炎，肾痛还会伴随着有尿频、尿急、尿痛或者发烧的症状，如果是腰痛，单纯的腰部肌肉的疼痛都是局部的疼痛，以压痛、钝痛为主。如果是腰椎间盘突出，除了腰痛之外，还有可能会压迫下肢的神经根，出现下肢的神经牵拉性疼痛、麻木、乏力等感觉。