维生素d是脂溶性的还是水溶性的

2023-04-23 15:43

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维生素D是一种脂溶性物质,包含多种化合物。其中与骨骼关系最密切的是维生素D2和维生素D3,主要的作用是促进肠钙和肾钙的吸收。通过测定25羟维生素D来了解维生素D的营养状况,当25羟维生素D水平低于20ng/mL的时候,考虑维生素D缺乏。
当25羟维生素D水平大于30ng/mL,考虑25羟维生素D充足。如果25羟维生素D进一步降低,小于10ng/mL,考虑维生素D严重的缺乏。维生素D25羟如果大于60ng/mL,考虑维生素D中毒。我们国家维生素D缺乏的人群非常的普遍,占总人群的60%-90%。通过加强户外活动,增加阳光的照射,这样能够更好的帮助补充维生素D。

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