半夜睡觉脚抽筋，主要是由于下肢的肌肉存在异常或者功能紊乱，常见的因素包括受凉后局部的血液循环不好，再加上睡眠的时候血压下降，身体的血流变慢也会影响肢体的血液循环。再就是睡眠的时候，大脑皮层对肌肉的自主控制能力也下降，容易出现下肢肌肉的不自主的痉挛收缩导致抽筋，常见的原因包括以下几方面：
一、白天的运动量或者活动量过多，导致的肌肉出现劳损、损伤，或者代谢产物的堆积不能及时的排泄，刺激肌肉导致肌肉功能发生紊乱，在上述夜晚不良因素的刺激下出现抽筋。
二、可见于缺钙，比如生长发育的青少年或者孕妇以及老年人，钙离子是相对不足或者绝对不足，肌肉功能异常也会产生半夜的抽筋。
三、下肢的肌肉、神经系统存在异常，比如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，下肢的神经受到压迫出现脚容易抽筋的情况。