延迟性肌肉酸痛的处理方法

2023-09-02 10:33

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延迟性肌肉酸痛,通常都是指做了全身性长时间的剧烈运动之后,乳酸积聚在肌肉上面而出现的肌肉的酸胀、疼痛、乏力的情况,应用方法促进肌肉的乳酸代谢,酸痛的症状就会有好转。通常可以主要是休息为主,有条件可以做局部的热敷或者用泡脚的方法,促进全身的血液循环,就有助于乳酸的代谢。可以局部做物理治疗,或者用针灸、推拿的方法治疗,效果也是比较好的。再结合口服应用非甾体类抗炎药,或者应用活血化瘀的药物,促进全身的血液循环,症状也能够很快缓解。

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