并没有吃什么对子宫和卵巢好的说法，如果平时身体健康，不用刻意去保养子宫和卵巢。如果做检查卵巢或者子宫有问题，多是由于卵巢功能不好，分泌的雌激素和孕激素水平不协调或者数值偏低，就容易影响子宫的发育，或影响子宫内膜周期性变化，从而导致月经失调。
需要在医生指导下给予相应的药物调理，比如雌激素和孕激素水平偏低，可以在医生指导下服用一段时间的短效避孕药物，有助于调理月经。饮食方面应该避免生冷、寒凉、辛辣的食物，有助于月经的生理来潮。