饭后多久可以泡温泉

2023-02-05 15:26

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饭后1小时可以泡温泉,饭后立即泡温泉容易消化不良,且容易产生头晕等症状。
饭后1小时再泡温泉比较合适,此时胃中的食物已经基本消化,胃部不再需要大量的血液供应来维持其消化状态。这时泡温泉不会对消化系统产生很大影响,而且因1个小时的时候食物已消化吸收,给身体补充了充分的能量,这个时候泡温泉也不会产生头晕等症状。饭后最好不要立即泡温泉,因为进食之后血液大量分布到胃肠道来辅助消化。如果饭后立即泡温泉,体表温度上升,血液分流到体表会导致消化不良,甚至会影响头部的供血而出现头晕等症状,尤其是对有心脑血管疾病的人,饭后立即泡温泉容易诱发心脑血管意外。此外,饭后立即泡温泉也会引起消化不良等表现。因此饭后最好不要立即泡温泉,尤其在饮酒之后要禁止立即泡温泉,建议在吃完饭之后1个小时泡温泉比较合适。
泡温泉前要先适应水温,先从低水温的温泉池开始泡,逐渐过渡到高水温,给血管逐渐扩张的时间。不要在烫身的池水中每次浸泡时间超过10分钟,要及时让身体上胸露出水面或离水歇息。

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