如果黄体酮不足，可以用药物或者肌注黄体酮来提高的，在食物里面也有一些可以提高黄体酮的，主要是分这么几大类，具体如下：
第一、豆制品，比如大豆，主要是黑豆或者豆腐、豆浆、腐竹等，主要是豆制品；
第二、蔬菜类的葛根、菠菜、芹菜、红洋葱等，这些也含有一些黄体酮；
第三、水果类比如猕猴桃、柠檬、草莓、桃子、无花果或者桑葚，这些水果也可以提高黄体水平；
第四、其他东西，比如坚果、瘦肉、贝壳类、香菇、鹌鹑蛋、海带等。