吃宵夜会长胖吗

2023-06-03 15:31

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吃宵夜的话还是很容易引起长胖的。首先从西医营养学角度上来讲,晚上的运动相对来说会减少,就是能量消耗的情况降低,如果在这个时候再额外的去吃宵夜增加了过多的能量,那么这样的话没有相应的消耗只有能量的摄入,就会引起过多的能量以脂肪的形式储存在体内造成肥胖。那么从中医食疗的角度上来讲,白天为阳晚上为阴,吃的食物往往也都是一些滋阴的食物为主,那么在这种情况下晚上一派阴寒之象,再加上食物阴上加阴就没有脾阳的运化,这样更容易让食物积聚在体内而造成一个肥胖的发生。

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