月经头一天血量少第两天开始有褐色的不凝血，月经第二天量少考虑宫寒引起，也可能是在月经期生气、精神压力过大引起的淤血，可以在医生指导下服用益母草、生化颗粒等活血的药物调理，还可以多喝红糖水，注意腹部保暖可以改善月经量少。
贫血也会引起月经量少，可以血常规检查，如果贫血需要多吃补血的食物和药物，比如吃阿胶、速力菲等药物可以补血，建议多吃动物肝脏、红枣等食物。
内分泌失调也会引起月经量少，可以抽血检查激素六项，在医生指导下合理补充雌激素药物，比如用补佳乐治疗，促进子宫内膜增厚增加月经量。
在月经期注意放松心情，不能熬夜，更不能吃凉的食物，还需要注意卫生，以免着凉或者妇科感染会影响月经量。