女孩最容易怀孕的时间在排卵日以及排卵期，即下次月经来潮前14天及排卵日前后4-5天。
对于排卵日的推算，在排卵期同房很容易受孕。若月经周期不准，建议使用排卵试纸或测体温的方法测排卵期。如果有妊娠计划，需要建立健康的生活方式，远离烟酒以及毒品，注意休息，不熬夜，也要注意补充营养，怀孕的机会以及怀孕的胚胎质量是最佳状态。如果有计划怀孕，女性在同房后两周就可以进行血液HCG的检查。如果用尿HCG，可以推迟检查。
建议女性在备孕期间要注意均衡饮食，保持健康的生活方式，多吃水果和蔬菜补充体内所需的维生素。避免喝茶、咖啡等刺激性的饮品，适当补充叶酸。