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有腰椎间盘突出的人最好不要去练瑜伽，而且也不能通过瑜伽治疗。好多腰间盘突出的病人都是因为练瑜伽以后引起腰痛来医院，检查发现了椎间盘突出。对于这一部分的病人，医学虽然没有明确告诫...
王珏│郑州大学第一附属医院
2023/06/27 收听(53028)
"腰椎间盘突出可以练瑜伽，但是要分清时期，急性期杜绝一切运动，包括瑜伽训练，缓解期可以进行瑜伽训练。急性期是腰椎间盘突出以后出现了急性炎症，无论是椎管内炎症还是椎管外炎症，会出...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/06/13 收听(24794)
"在现实生活中，有腰椎间盘突出症的病人是可以练瑜伽的，因为瑜伽这套动作比较柔和，对于锻炼身体的柔韧性有效果，但是要注意时间和强度才行，也不要练得太久，毕竟腰椎间盘突出症还是一种...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/12/03 收听(87614)
腰椎间盘突出是临床中很常见的腰椎疾病，练瑜伽也是很多患者会采用的运动方式。如果有腰椎间盘突出是不是可以练瑜伽呢？首先要明确腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症的区别，腰椎间盘突出是很多...
李晔│北京协和医院
2023/01/07 收听(16734)
01:27
瑜伽运动可增加人体关节活动度，改善身体柔韧性。腰椎间盘突出急性发作期，建议卧床休息，可快速缓解疼痛，不建议进行瑜伽锻炼。缓解期鼓励适当锻炼，进行瑜伽运动时，需减少弯腰动作...
胡焓│武汉市第一医院
2023/12/05 播放（98016）
01:47
瑜伽是大家日常生活中，比较喜欢的、比较柔和的一种锻炼方式。但是腰椎间盘突出患者是不是可以练瑜伽，需要根据病人的病情的阶段来决定。 如果患者是急性的腰椎间盘突出...
高嵩涛│河南省人民医院
2023/05/09 播放（26141）
02:10
腰椎间盘突出症病人可以练习瑜伽，瑜伽训练是姿势控制性训练，是腰椎间盘突出症病人为较好的训练方式。 早期腰椎间盘突出病人，做瑜伽训练时要有选择性。首先练习腰椎稳...
武俊英│山西医科大学第一医院
2023/08/09 播放（63616）
01:41
腰椎间盘突出患者可以练瑜伽，但需要区分时期。椎间盘突出急性发作患者需以休养、固定为主，应避免练习瑜伽，如果达到缓解期，则可以练瑜伽。同时练瑜伽存在一定要求，需要采用加强腰...
马小军│上海市第一人民医院
2023/09/07 播放（81838）
"腰椎间盘突出可以练瑜伽，但是需要避免特殊的动作和姿势，避免牵拉腰椎引起疼痛，需要在瑜伽老师指导下循序渐进，做好热身锻炼。如果瑜伽有倒立动作，不建议腰椎间盘突出患者锻炼，因为倒...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/06/30 收听(50796)
"中医有话，筋长一寸,寿延十年。瑜伽对人体软组织的拉伸方面，做到了很好的示范作用，有不少人通过练瑜伽缓解了身体的困乏以及不适。但对于腰椎间盘突出能练瑜伽吗？这个要分情况而定，对...
李道通│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/07/09 收听(73708)
02:07
腰椎间盘突出病人可以跑步锻炼，主要针对恢复期患者腰痛和下肢麻痛症状较轻。通过跑步锻炼可以增加腰部、腿部肌肉力量，减少改善下肢麻痛症状，建议以慢跑为主，不要进行剧烈运动。如...
郑琦│杭州市红十字会医院
2023/08/26 播放（89186）
腰椎间盘突出不是绝对不可以跑步，一些人虽有腰椎间盘突出，但没有任何相关的症状，比如腰痛或下肢疼痛、无力等，是可以适当跑步锻炼的。但是腰椎间盘突出的人出现上述症状，提示疾病可能会...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/28 收听(36708)
"腰椎间盘突出的病人有很多，由此造成腰痛、腿痛的症状。为什么会这样？主要和现代人生活方式有关系，很多人久坐、久站，比如司机、老师，还有从事办公室工作的人，都容易患上这个毛病。久...
王飞│北部战区总医院
2023/08/13 收听(50132)
"如果有腰椎间盘突出症，应该通过少吃、多锻炼实现减肥。肥胖者比瘦人更容易患腰椎间盘突出症，这有一定的科学依据，由于胖人的体重相对较重，腰椎间盘长期处于重压之下，导致椎间盘承受能...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/10 收听(89254)
01:41
腰椎间盘突出是临床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常见原因，瑜伽是现代都市女性比较喜欢的一种强身健体的方式，患有腰椎间盘突出后通常不建议练瑜伽。腰椎间盘突出的发生机制主...
吴星火│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/23 播放（91166）
"感冒能练瑜伽吗，其实要分练什么瑜伽。一般来讲，剧烈运动的瑜伽或者肢体动作过于繁杂，使人出汗多的瑜伽是不宜练的。其实瑜伽中的自然疗法，比如腹式呼吸法可以缓解感冒，是可以尝试的。...
李红冬│深圳市宝安区人民医院
2023/07/09 收听(63654)
01:51
女性在来月经的时候最好不要做瑜伽，女性在月经期间，由于体内激素变化，会出现一些身体上的不适，会出现疲乏、劳累的感觉，建议女性在来月经的时候多休息，保证良好的睡眠。如果女性...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/10/13 播放（52110）
01:52
腰间盘突出后不能练瑜伽，因为腰间盘突出的原理就是腰间盘内有脱落的碎块顶出，后压迫神经而引起症状。碎块顶出的数量根据有无破口而定，破口越多，碎块顶出来越多。所以当有腰间盘突...
王宇│北京大学第一医院
2023/03/11 播放（84300）
有滑膜炎的情况下练习瑜伽应该慎重，一个要考虑滑膜炎症状的轻重，另一个要考虑瑜伽的动作对关节滑膜是不是有损害。如果滑膜炎处于急性发作期，关节有肿胀或者肌腱周围滑膜有增生，练习瑜伽...
陈建海│北京大学人民医院
2023/02/06 收听(83224)
"患有腰椎间盘突出症，是不建议进行瑜伽锻炼的，尤其是对于腰椎间盘突出症处于急性期，由于突出会造成椎管内以及神经根周围的水肿，导致腰部和臀部的剧烈疼痛，这时是不能进行任何的体育锻...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/01/24 收听(45360)
