长期焦虑怎么办

2023-02-17 01:47

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 长期焦虑怎么办
01:33

语音内容

长期慢性焦虑的患者往往是比较紧张、坐立不安或者是有全身发抖、肌肉疼痛的感觉,可以进行放松训练,让患者学会逐渐的放松自己的躯体、肌肉还有精神,通过深呼吸、自我暗示都可以使躯体放松下来,使呼吸、心率、血压都可以达到正常的标准。可以进行认知治疗,由于患者总是有一种不良的认知,担心飞来横祸或者不好的事情要发生。进行精神分析的心理治疗,焦虑是患者的一种潜意识里面的冲突或者是压抑导致的,通过精神分析可以让潜意识里面的冲突进入意识,症状便可以消失。

分享:

53

相关推荐

长期焦虑会得什么病

现代社会生活压力日益增加,人们一不留神就会发现自己已经被“焦虑”困住。这时你可就要小心了,因为长期焦虑可能会诱发焦虑症、抑郁症、失眠症、精神分裂症等疾病。焦虑症说到长期焦虑,大...

禹华良浙江大学医学院附属第二医院

2023/12/06 阅读(3387)

长期焦虑抑郁的危害

人人都会有焦虑抑郁的时候,但如果不能从负面情绪中走出来,长期焦虑抑郁,则可能会出现极度消极、过度警惕等心理危害,以及呼吸道系统症状、睡眠障碍等躯体危害,建议及时治疗。一、对心理...

禹华良浙江大学医学院附属第二医院

2023/03/06 阅读(1717)

总是焦虑怎么办

部分人看似精力满满的面对工作、生活,但其实已经身心疲惫,内心接近崩溃。长此以往肯定是不行的,不但会影响心情,还可能会诱发焦虑症等疾病,所以在日常生活中可以通过放松训练、自我鼓励...

刘强上海市精神卫生中心

2023/02/20 阅读(1812)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
李婷的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved