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"对于备孕期间的女性喝豆浆是有益处的，豆浆是能够补充体内的植物激素。并间接促进卵巢的内分泌和排卵功能，可以引起卵巢正常分泌雌孕激素，还有促进卵泡的生长发育排出作用，才可以在备孕...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/07/16 收听(93624)
01:42
黑豆作为一种杂豆，在备孕期间吃通常较好。杂豆是富含营养、被推崇、比较好的一种食物，不光对于备孕人群，对于非备孕人群而言，也非常好。 杂豆即除黄豆以外的豆，如红...
白晶│济南市妇幼保健院
2023/04/19 播放（43682）
黑豆含有丰富蛋白质和雌性激素，所以备孕期间多吃黑豆可以补充人体激素水平，调节女性内分泌，对卵巢有保养作用，促使卵巢规律排卵，对受孕非常有利。备孕期间还需要养成有规律作息习惯，避...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/12/03 收听(35828)
"备孕喝豆浆非常好，这是因为豆浆中含有特殊营养成分，即大豆异黄酮。大豆异黄酮是黄酮类化合物，与雌激素有相似的结构，因此，大豆异黄酮又称为植物雌激素，其可以根据体内雌激素水平的高...
陈焕│黄石市妇幼保健院
2023/02/24 收听(21368)
"备孕期间女性如果吃黑豆，可以补充植物雌激素，对提高卵泡发育，促进排卵有很好的作用。但是在备孕期间，要注意作息规律，避免熬夜，避免情绪波动，同时还可以应用排卵试纸，检查看看具体...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/12/07 收听(81992)
"备孕期吃黑豆，可以用黑豆煮水或者熬米汤，也可以用黑豆做豆浆或做黑豆面的面食等，具体使用方法需要根据自己的口味去调理。黑豆中含有膳食纤维，能促进胃肠道的消化功能，缓解腹胀或者便...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/06/06 收听(63286)
"对于备孕期间的女性，如果想要吃黑豆浆来补充身体内的植物激素，一般建议在月经干净以后开始服用，每天早上可以喝黑豆浆进行补充，等到卵子排出以后就可以停止服用。但有的女性也可以在整...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/07/16 收听(26554)
01:41
在备孕期间喝蛋白粉有下列好处： 1、增加营养：孕妇需要营养，所以在备孕期间，就做好准备喝蛋白粉； 2、提高机体免疫力：蛋白质参与机体的代谢，所以会...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/09 播放（39271）
"黑豆在日常生活中具有补肾的功效，并且含有植物性的雌性激素，对维护卵巢功能会起到一定的作用，所以在备孕期间吃黑豆是有好处的，只要是在非月经期的时候吃黑豆都是可以的。建议在日常生...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/08/14 收听(81400)
备孕吃黑豆吃47颗，是因为47颗黑豆大约是10g，其实原本意思是说人体每天补充10克黑豆，就可以满足人体需要。黑豆可以补充女性雌激素，其含有一种异黄酮的成分。异黄酮主要存在于豆...
何艳│新疆医科大学第一附属医院
2023/09/08 收听(20996)
"黑豆备孕可以在月经干净后的第一天开始吃，一直吃到排卵前，月经期间和排卵之后就不要吃了。黑豆对于备孕有非常大的好处，至于说每天什么时候吃，这个根据个人爱好，个人以为上午吃黑豆，...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/05/23 收听(96634)
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豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，含有丰富的磷脂和植物蛋白，以及维生素B1、B2、烟酸、钙、镁、铁等多种营养素，在日常生活中很多人都有每天早上喝一杯豆浆的习惯，豆浆的功效如下...
柳鹏│北京大学人民医院
2023/08/29 播放（62742）
备孕喝黑豆浆有助于补充植物蛋白，对身体健康有好处，可以每天喝豆浆，有助于提高血浆胶体渗透压，使皮肤保持水分，看起来更年轻，并没有喝豆浆要喝几天的说法，只要口味适宜就好。在备孕期...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/06 收听(35658)
"备孕期喝豆浆并没有时间的期限，根据个人的嗜好，建议每天喝150-200ml。豆浆内含有丰富的植物蛋白、钙、纤维素，还含有植物性雌激素，促进排卵的效果也好。在备孕期，建议饮食均...
邢玲玲│武警总医院
2023/07/01 收听(72492)
"来月经了可以喝黑豆浆，对身体没有不好的影响，即便是含有少量雌激素，也是植物雌激素，具有双向调节的作用，不会影响月经的量和周期。黑豆豆浆是黑豆磨制而成，含有较高的营养物质。黑豆...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/11/26 收听(58732)
在备孕期间跑步会增强体质，增加机体的免疫力，对身体健康有好处。但是如果在准备怀孕期间，比如在排卵期已经合理的安排性生活。在排卵期之后就不要再跑步，如果这个时候再跑步，受精卵就有...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/12/23 收听(62640)
01:52
备孕的过程中，体育锻炼很重要，并非有精子和卵子即可。现在人锻炼得很少，其实人体的机能靠骨骼、肌肉，无论是跳绳，还是其他的体育锻炼，都能帮助平衡很多东西。 跳绳...
刘冠媛│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/30 播放（30793）
在备孕期间要注意健康的生活方式，注意饮食的调整，少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡的、新鲜的蔬菜和水果，多吃维生素，特别是叶酸，还有纤维素比较丰富的水果和蔬菜。养成良好的作息时间，...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/18 收听(40660)
黑豆在日常生活期间它具有补肾的作用，下午5-7点吃是很好的，因为这是肾经络开放的时候。黑豆作为豆类的一种，蛋白质含量特别高，但对于女性来讲，除了补充营养之外，因黑豆内含有类似雌...
邢玲玲│武警总医院
2023/08/29 收听(62468)
