泡脚有治疗失眠作用的，用热水泡脚可以很好消除疲劳使身体处于放松状态，有利于促进睡眠，提高睡眠质量，用中药泡脚且在泡脚时多做足底、脚踝等部位按摩，可以促进中药很好的吸收，有治疗失眠作用。
泡脚时在水中放米醋，也有利于缓解疲劳，用煮好的花椒水泡脚有改善和提高睡眠质量作用，经常失眠可以用生姜泡脚，因为生姜有活血、促进血液循环的作用，可以改善手脚冰凉，治疗失眠。
长期失眠可以经常泡脚、做足底按摩，也可以吃有镇静、安神作用的食物，配合采用针灸、艾灸等方法治疗，效果会更好。