坐小月子可以吃水果，但是建议把水果加热以后食用，例如可以把香蕉煮到稀饭里吃，可以吃蒸苹果、蒸梨等。这样既能够吸收水果中的营养，又不会受凉。在坐小月子的时候，需要忌生冷寒凉的食物。
因为流产以后身体比较虚弱，还有恶露排出。如果产妇吃了生冷、寒凉的食物，可能会导致身体受凉、血管收缩，使身体的血液循环不良，引起宫寒、血瘀，影响恶露的排出。
小产以后如果不吃水果，饮食过于单调，可能会造成营养不良，而且很容易引起便秘、痔疮等。所以在坐小月子的时候，可以把水果加温以后再食用。
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女性在坐月子期间可以适当的吃水果，但不是什么水果都可以食用，需要根据女性自身的体质去决定。坐月子期间体质是寒性的，尽量不要吃西瓜、雪梨、柿子、木瓜、杨桃、橘子、香瓜、哈密瓜等水...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/11/13 收听(26644)
"坐月子期间，全国各地有不同的习俗，有些地方说月子期间不能吃水果，不能吃蔬菜。但是实际上月子期间，吃水果是完全没有问题的，而且什么样的水果都可以吃。但是需要注意水果能吃的情况下...
俞奇│中山市博爱医院
2023/01/09 收听(87090)
一般来说，做月子期间可以吃各种水果，水果含有丰富的维C等各种营养元素。水果也可以使妈妈情绪开朗活泼，缓解做月子期间的疲劳，但是不宜多吃。水果吃多了会导致妈妈血糖升高，不利于体型...
赵晓东│北京医院
2023/06/06 收听(25792)
"女性在月经期间经常食用一些水果，可以防止发生便秘，避免盆腔充血。在月经期间，女性可以吃些性温或者是性热的水果，包括榴莲、人参果、荔枝、桂圆、大枣、桃子、樱桃、石榴，这些水果可...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/01/06 收听(54236)
"月子里能吃的水果有以下几方面：1、香蕉，香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，有排毒、通便和补气、养血的功效。新妈妈们在产后较长一段时间内，都需要卧床休息，这时胃肠功能就会比较差，...
刘玉杰│朝阳市第二医院
2023/08/21 收听(28546)
"产后女性在月子期间可以吃香蕉，因为其内含有丰富的铁元素和纤维素，能够达到通便、养血、排毒的目的。猕猴桃内含有丰富的维生素C，对于提高机体免疫力和术后恢复有一定的功效，而且能通...
何春妮│中国人民解放军联勤保障部队第900医院
2023/05/31 收听(27880)
"坐月子期间可以吃水果，坐月子的主要目的是为了调整产妇的身体状态，使之恢复到生产之前的健康状态，饮食调理是新妈妈们必将面临的一个问题。很多的产妇在产后坐月子期间多种食物都不敢进...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/08/12 收听(13832)
"新鲜的水果含有多种维生素、矿物质、膳食纤维、果胶、有机酸等营养物质，可增进食欲，促进肠蠕动，防止便秘，促进乳汁分泌，是产妇不可或缺的食物。月子期间可以进食性质温和，具有补血作...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/15 收听(91436)
"女性在坐月子期间，可以适当吃苹果、香蕉、葡萄、木瓜等，有利于提供维生素和微量元素的需要，并且也有利于防止便秘的情况发生。这些水果都是偏温性，但也不要过多的食用，以免导致女性在...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/08/29 收听(50832)
01:41
月子的期间，能吃的水果较多，比如香蕉、苹果、大枣等。在坐月子的时候，最好吃温性水果，尽量不要吃寒凉的水果。 1、香蕉：香蕉富含铁元素和膳食纤维，能够补血养血、...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2024/01/04 播放（44194）
"产妇在坐月子时可以适当的吃水果，水果中富含大量的维生素，可以补充产妇生完宝宝后，身体虚弱所需要的营养。产妇可以吃水果，例如苹果等等，但是要注意水果的数量要适当，不能一次性吃的...
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2023/01/07 收听(79054)
坐月子期间可以吃水果，月子期间活动的都不是很多，如果活动少就容易影响肠蠕动导致便秘。吃水果可以补充水分，同时水果含有膳食纤维，能够促进消化，促进肠蠕动，对于改善便秘是有作用的。...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/12/29 收听(18978)
01:39
月子里可以吃常温水果，坐月子时由于产妇身体恢复及哺乳对新生儿提供优质母乳需求，月子中饮食要非常注意营养均衡、粗细搭配，另外需多进食新鲜水果与蔬菜。水果中富含维生素、微量元...
高珊│中日友好医院
2023/10/31 播放（60536）
"坐月子的时候可以吃水果，比如可以吃苹果、猕猴桃、西红柿。这些水果中含有丰富的营养，并且含有大量的维生素类和氨基酸，可以增加机体的抵抗力，并且可以增强免疫力，促进胃肠蠕动，改善...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/30 收听(87352)
"产妇月子里能吃水果，因为水果里面含有丰富的维生素和矿物质，可以补充人体所需要的维生素，同时可以补充矿物质和能量。当然，在水果里中医把水果依据食物习性分为冷、中、温和热性的四种...
王少为│北京医院
2023/08/31 收听(19726)
01:31
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2024/01/15 播放（47594）
传统的风俗坐月子期间不能吃水果，这种说法是不对的。女性在坐月子期间要加强营养，多吃水果类的食品，能够补充体内的维生素和矿物质以及纤维素，增加机体的免疫力，对下奶也非常好。常吃的...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/22 收听(89566)
"月子期间水果都能吃的，但是需要注意避免进食太多，因为水果属于生冷食物，进食太多可能会导致消化不良的情况出现，从而导致腹泻等不适。月子期间进食水果可以补充足量的维生素，可以保证...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/10/07 收听(60038)
01:54
月子里可以吃水果，温性的水果提倡多吃些，具体如下： 1、橄榄，孕妇吃了对宝宝的发育有好处； 2、经常说的奇异果就是猕猴桃，坐月子多吃些富含维C的水...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/12/17 播放（62932）
03:57
水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，产妇在月子里吃水果能弥补单纯进食鱼肉、蛋类的不足。月子里比较适合吃的水果包括： 1、香蕉：含有丰富的纤...
刘艳桃│海南省第三人民医院
2023/01/15 播放（65760）
