坐小月子可以吃水果，但是建议把水果加热以后食用，例如可以把香蕉煮到稀饭里吃，可以吃蒸苹果、蒸梨等。这样既能够吸收水果中的营养，又不会受凉。在坐小月子的时候，需要忌生冷寒凉的食物。
因为流产以后身体比较虚弱，还有恶露排出。如果产妇吃了生冷、寒凉的食物，可能会导致身体受凉、血管收缩，使身体的血液循环不良，引起宫寒、血瘀，影响恶露的排出。
小产以后如果不吃水果，饮食过于单调，可能会造成营养不良，而且很容易引起便秘、痔疮等。所以在坐小月子的时候，可以把水果加温以后再食用。