坐凳子久了屁股疼怎么办
2023-12-14 22:27:25收听:21833
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坐凳子久了屁股疼怎么办
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如果坐凳子久了屁股疼,可以用以下的几种方法来缓解:
1、调整凳子的高度,不要坐较矮的凳子,经常坐矮凳可能会使臀部的坐骨结节突出,从而使周围软组织受到压迫,使疼痛加剧,在坐凳子时尽量使膝关节的屈曲度大于90度。
2、在久坐之后应当起来多活动,适当的活动不仅能够缓解屁股疼痛,也能够防止腰椎以及颈椎出现问题。
3、可在凳子上放上坐垫,垫子的软硬要适中,不仅能够起到对臀部的保暖作用,还能使臀部受到的压强减小。
4、如果屁股疼痛的时间较长,患者可以采用推拿、针灸、热敷等中医理疗方法来进行理疗。如果长时间得不到好转,应当去医院做检查,以防止其它疾病所引发。
1、调整凳子的高度,不要坐较矮的凳子,经常坐矮凳可能会使臀部的坐骨结节突出,从而使周围软组织受到压迫,使疼痛加剧,在坐凳子时尽量使膝关节的屈曲度大于90度。
2、在久坐之后应当起来多活动,适当的活动不仅能够缓解屁股疼痛,也能够防止腰椎以及颈椎出现问题。
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