下颌关节功能紊乱的人以关节区的保守治疗为主。要避免说话、吃东西、打哈欠时大张口引起关节的损伤。在咀嚼时不要咬特别硬的食物，不要给关节过度的压力，也可以采用热敷的方法促进关节内炎性物的吸收。患者可以用热毛巾轻轻湿敷关节局部，也可以去康复理疗中心对关节区进行超短波理疗，通过理疗能够使关节的炎症较快的康复。下颌关节紊乱还可以去口腔科制作咬合牙垫，通过配戴咬合垫可以使关节得到充分的休息，有利于关节疾病的愈合。如果口内有口腔疾患比如牙齿错位不齐，或者个别牙间有咬合干扰的情况要及时纠正，这对颞下颌关节紊乱的愈合也有好处。