下面介绍几种简单的可以促进身高增长的方法：1、保证充足的睡眠时间，夜晚睡眠时生长激素分泌最旺盛，充足的睡眠可以保证身高的增长。2、平时要多食用一些含钙质较高的食物，例如牛奶、奶酪、鱼虾等，多吃一些富含蛋白质的食物，例如鸡蛋、牛肉等，同时还可以多吃一些动物肝脏，以增加维生素D的摄入，促进肠道对钙质的吸收。3、积极的参加户外体育运动，多参加一些弹跳运动，例如打篮球、跳绳等，还可以做单双杠牵拉韧带，以促进身高的增长。4、如果发育较慢，虽然生长激素正常，但也可以在医生的指导下适当的使用生长激素，以促进身高的增长。