睡眠太浅容易醒是为什么
2023-01-20 09:19:06收听:57054
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睡眠太浅容易醒是为什么
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睡眠太浅容易醒有几个方面的原因:
一、有没有继发的因素,比如胃不舒服,或者身体上的胸闷、疼痛等,还有人因为家里的温度过冷或过热都会引起睡眠浅容易醒。
二、如果排除了客观的继发因素,睡眠太浅容易醒有时候就是睡眠障碍,有些睡眠障碍会合并情绪的低落、焦虑、心烦,一般来说偏于容易早醒、睡眠浅,可能与状态有一定的关系。病人伴有想事比较多,容易低落、胆小、害怕、头晕、健忘等,总想比较不乐观的事情,有可能睡眠太浅,是由于抑郁状态引起,也要看是否合并有抑郁的情绪,也有可能就是单纯的睡眠障碍。
一、有没有继发的因素,比如胃不舒服,或者身体上的胸闷、疼痛等,还有人因为家里的温度过冷或过热都会引起睡眠浅容易醒。
二、如果排除了客观的继发因素,睡眠太浅容易醒有时候就是睡眠障碍,有些睡眠障碍会合并情绪的低落、焦虑、心烦,一般来说偏于容易早醒、睡眠浅,可能与状态有一定的关系。病人伴有想事比较多,容易低落、胆小、害怕、头晕、健忘等,总想比较不乐观的事情,有可能睡眠太浅,是由于抑郁状态引起,也要看是否合并有抑郁的情绪,也有可能就是单纯的睡眠障碍。
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