想预防老年痴呆，在饮食上需要少盐、少糖、少油，多吃富含胆碱的食物，比如豆制品、蛋类、花生、核桃、鱼类、肉类、燕麦、小米等等。可以多吃富含维生素B12的食物，比如动物内脏、海带、豆腐、大白菜、萝卜等等。
同时要少饮或不饮烈酒、不要吸烟，要多参加体育活动以及社交活动，锻炼自己的脑力，比如可以看书、下棋、体育锻炼、活动手指、练书法、弹奏乐器等等，这些情况都可以预防老年痴呆的发生。
一旦出现症状应及时就医，进行头部影像学脑电图等相关检查进行确诊。