人的记忆力什么时候最好

2023-10-31 15:13

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以24小时举例说明,24小时,白天学习和工作,晚上睡觉。一觉醒来,早晨起来6-7点钟的时候,经过休息,大脑很轻松,没有新鲜的信息干扰,应该是记忆力比较好。上班或者上课8-9点是人体的第一个精力充沛的高峰,记忆力也很好。
到下午4-6点的时候,是第二个人体精力的高峰,记忆力也挺好的。晚饭以后,7-9点复习功课、看书、学习,记忆力也很好。睡前的一小时,没有更多的新鲜信息刺激,没入睡之前这一段时间也是记忆力最好的。
所以有的学生在睡前一小时背单词等,效果可能更好。这是一般模式的说法,每个人的情况不完全一样,因人而异,时间段并不是很标准,但是大同小异的。

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