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一般来说，适度的自慰（一周1~2次）不需要彻底戒掉，只有当自慰无度，影响学习、生活和工作时，才需要戒掉。对于没有成瘾行为的自慰，我们可以通过分散注意力、消耗精力、减少不良的性刺...
熊云鹤│武汉大学人民医院
2023/02/28 阅读(1503)
在男人们的世界中，打飞机，也叫手艺活，是能带来快感的一种正常的自慰方式。但是，过度手艺活也会带来一些危害，这个时候戒掉手艺活是任重而道远。怎么戒掉是关键，不妨可以尝试合理运动、...
王伟│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/30 阅读(3297)
02:27
戒掉烟瘾，是很多因素综合起作用。首先戒烟，最重要是本人要有动机，自己要想戒。 要知道烟草以后会造成问题，只要有意愿，加上周围人帮助一定有效，所以自己的动机非常...
李冰│北京大学第六医院
2023/05/05 播放（98282）
"戒掉手淫的方法有：第一、要有毅力；第二、找到自己的另一半；第三、坚持锻炼身体。手淫是男性自我宣泄的一种方式，通过手淫可以及时宣泄性方面的压力，能够调整情绪。频繁的手淫对男性的...
牛颜良│哈尔滨市第一医院
2023/05/05 收听(58704)
02:13
戒烟方法如下：
1、尼古丁代替：尼古丁替代药物达到替代或部分替代从烟草中获得的尼古丁，从而减轻尼古丁的戒断症状，如注意力不集中、焦虑、易怒、情绪低落等，疗程一般持...
杨俊│湖南省脑科医院
2023/12/05 播放（83272）
"烟草是一种精神活性物质，吸烟成瘾是指有精神上的成瘾、心理上的成瘾，也叫渴望，想吸烟这么种欲望。还有另一种叫身体方面依赖的症状，会出现一些身体的不适、打哈欠或者是相关的恶心、头...
肖春玲│北京回龙观医院
2023/12/27 收听(29390)
01:48
烟瘾主要是尼古丁依赖，尼古丁依赖其实戒断以后，会让人产生烦躁、注意力不集中、失眠等一些反应，传统的治疗是让患者逐渐减少吸烟支数和吸烟频率，慢慢的使尼古丁的依赖产生更少一些...
周旭辉│湖南省脑科医院
2023/04/19 播放（78158）
"安眠药服用久了以后会有一定的依赖性，无论是心理上还是身体上，都会有一定的依赖性，如果想要戒掉安眠药，建议患者服用其他的药物来改善睡眠，逐步的减量，比如可以就诊中医科，通过中医...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/05 收听(63960)
"戒掉手淫必须有强大的控制能力，不能频繁的接触性方面的文字和图片，不要长时间的1个人独处，没事时到外边走一走、慢跑。有效的转移自己的注意力，想手淫的时候克制自己，做点自己感兴趣...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/01/25 收听(76164)
"想要戒掉手淫这种不良的生活习惯，可以从以下几方面入手。首先不要接触一些色情类的产品，比如电影、电视、小说、图片等等，因为这些产品会通过视觉刺激人体，令男性产生想要手淫的想法。...
轩立华│北京中医医院顺义医院
2023/10/04 收听(32252)
"手淫是未成年青少年男性常见的一种安慰性的性行为表现，适当的手淫对男孩子的性行为和性心理的健康，实际上是有积极价值和意义的，但是过度手淫确实会带来很多问题，比如早泄、阳痿、勃起...
罗勇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/14 收听(56686)
"长期服用安眠药后会出现明显的药物依赖性，及时采取措施可以有效戒掉安眠药。首先可以通过体育锻炼提高身体中的血液循环，从而改善颅脑部位的供血、供氧情况，进行体育锻炼不仅可以辅助性...
刘耿峰│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(88712)
想要戒掉手淫，首先要充分认识手淫的危害，然后通过戒掉黄色视频、转移注意力、注意生活细节以及避免独处等方法，慢慢远离手淫。戒瘾第一招：充分认识频繁手淫的危害！就是由于许多人没有明...
杨建林│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/17 阅读(3389)
02:11
患者一旦确诊酒精依赖，戒酒非常困难，需要进行综合治疗，包括药物、心理行为以及家庭、社会的干预等，具体实施分为两步： 1、急性期：建议平时酒量比较大并选择在家里...
盘圣明│杭州市第七人民医院
2023/03/03 播放（59222）
如果手淫的频率过高，出现了习惯性手淫，则会对生活以及健康产生负面影响，这时就需要采取适当运动、阅读书籍、参加集体活动等方法或措施来减少或暂时戒除习惯性手淫。那么，具体该怎么做才...
陈亮│北京大学第一医院
2023/03/18 阅读(4246)
"吸毒成瘾，它是一个社会、家庭、生理、心理共同作用下的一种疾病，也认为它是一个慢性的、容易复发的大脑疾病。它的戒断就取决于以上这四个因素是否能够共同的作用，达到一个很好的作用的...
王鹏│武汉市精神卫生中心
2023/04/09 收听(57134)
"戒掉安眠药的好方法有以下几个：第一、就是减少用量，因为在用药的过程中，大脑会对安眠药产生一定的依赖性，因此如果想比较有效的戒掉安眠药，不能突然断药而是缓慢的减少药物用量，从而...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/08 收听(37838)
"戒掉暴食症最好的办法是心理治疗，同时也可以应用药物治疗，具体如下：1、心理治疗：治疗暴食症最好的办法是心理治疗，像认知行为治疗、心理动力学治疗、系统的家庭治疗、药物治疗。心理...
万兴松│安徽省精神卫生中心
2023/09/30 收听(13180)
01:53
婴儿戒掉安抚奶嘴的方法主要有以下几种： 1、缩短使用时间：婴儿使用安抚奶嘴的时间可以逐渐缩短，并且仅在必要时使用。如出现哭闹时，可以进行抚触安慰，能够减少安抚...
张忠浩│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/03 播放（55078）
"戒掉手淫，自己必须意识到手淫的危害性，必须有坚定的信念可以戒掉手淫。建议不要一个人独处，没事时到外边走一走，可以慢跑。如果一个人想手淫的时候，要克制自己的想法，做点自己喜欢感...
荣建红│湖北省第三人民医院
2023/02/06 收听(65138)
