女生可以长高到几岁
2023-06-14 16:08:09收听:45455
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女生可以长高到几岁
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女生一般在16-18岁以后增高就会非常缓慢或者停止,20岁以后身高发育基本会停止。通常来说,女生发育比较早,在10-12岁左右就可以进入快速增高期,13-14岁身高发育开始放缓,16-18岁以后,有些女生的身高发育可以完全停止,有些则会有微量的增加,到20岁左右完全停止。
另外,需要注意,女生的身高除了受到年龄和遗传因素的制约外,睡眠状态、营养状态和运动状态也会对身高产生一定影响。在发育期注意保持充足的睡眠,多吃鱼、虾、牛奶等高钙、高蛋白食品,多运动,有助于身高的增加,需要充分利用10-16岁这个快速增高的阶段。
另外,需要注意,女生的身高除了受到年龄和遗传因素的制约外,睡眠状态、营养状态和运动状态也会对身高产生一定影响。在发育期注意保持充足的睡眠,多吃鱼、虾、牛奶等高钙、高蛋白食品,多运动,有助于身高的增加,需要充分利用10-16岁这个快速增高的阶段。
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