怀孕了是不能自慰的。怀孕期间有性欲望和性冲动，也是属于正常的生理现象，与体内的激素水平升高有直接关系，应该转移注意力，可以听音乐、看电视，可以做户外的散步或做其他事情。
如果进行自慰容易造成会阴部组织黏膜水肿诱发感染，还可能会造成性兴奋导致子宫收缩，在怀孕早期可能会导致流产，在怀孕期间应该避免不利的行为。
在孕前3个月应该避免进行性行为，在怀孕中期可以适当性生活，怀孕晚期应该停止性行为，怀孕前3个月及时补充叶酸，在怀孕14-18周时可以进行唐氏筛查，怀孕20周左右进行四维彩超检测。