胃寒的原因跟个人的生活、饮食习惯有关，比如平时生活中饮食不注意，吃生冷、辛辣食物、暴饮暴食，长期饮食不规律、生活压力大、精神紧张等，也可以造成胃寒。胃寒患者平时要注意保暖，避免寒冷造成腹泻、胃痛。平时生活中可以多补充些温补的食物，滋养胃寒。饮食宜营养均衡，食物多样化，容易消化、吸收，比如粥类、面条、稀饭，也可以多煲些汤类食物，忌辛辣刺激的生冷食物，忌烟酒，注意保暖。必要时可以用热水袋热敷胃部，通过热敷缓解胃部的不适症状。