通常情况下戒烟三个月以上，生殖细胞得到良好恢复后就可以要孩子，具体情况要具体分析。
有妊娠计划的家庭需要进行戒烟、戒酒，因为烟的尼古丁可以导致男性精子质量下降，精子畸形率升高，对于女性的卵巢功能以及卵泡的发育也有一定的不良影响，所以在计划妊娠时一定要先戒掉烟。一般在三个月左右可以戒掉抽烟的习惯，也可以避免过去抽烟对身体造成的不良影响，生殖细胞也可以得到一定的恢复，所以在戒烟三个月以上，等待生殖细胞得到良好的恢复后，再考虑要孩子。
夫妻备孕期间除了戒烟、戒酒，还要保证充足的睡眠和休息，提高自身免疫力。女性在怀孕前三个月要摄入充足的叶酸，饮食上多吃富含叶酸和钙质的食物，如菠菜、生菜、芦笋、牛奶、豆制品等。