嗓子疼痛主要是由于上火引起，一般需要多喝水，也要多喝具有清热去火作用的茶，可以用金银花、菊花、胖大海泡水喝。金银花具有清热解毒、清火润喉的作用，对于外感风热引起的口干舌燥、咽喉肿痛，都具有很好的治疗作用。
胖大海主要是具有养阴润肺、消炎止痛、化痰止咳的作用，对于热证引起的咽喉肿痛、干咳效果比较好，尤其是伴有便秘的情况下更适合饮用，主要是由于胖大海具有润肠通便的作用，但是腹泻情况下最好不要饮用。
还可以用罗汉果，罗汉果也具有清肺利咽的作用，对于肺热引起的咽喉肿痛、咽喉炎症，也具有很好的缓解作用。