高血压的人能不能吃鸡蛋黄

2023-02-20 22:26

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高血压的人可以吃鸡蛋黄,但一个星期最好不要超过三个,因为高血压的人中有一大部分患者患有高脂血症,如果摄入过多的鸡蛋黄,不利于血脂的控制。此外,高血压患者在日常生活中应该注意低盐饮食,避免吃过于油腻的食物,具体如下:
1、低盐饮食:最主要的是低盐饮食,避免摄入过咸的东西,比如各种咸菜、辣酱等,要少吃或不吃,用其它调味品来代替食盐,以免摄入过量的食盐,对血压的控制不利。
2、避免吃过于油腻的食物:避免吃过于油腻的食物,尤其是各种动物的脂肪,过多的摄入不利于血脂的控制,对心脑血管的健康不利。
由于人体有基本的营养需求,所以也不能过于极端而不吃鸡蛋黄,一个星期吃2-3个鸡蛋黄比较合适。

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