腿疼要按摩腿上的穴位有很多，首先要看疼痛的部位。如果是大腿前侧疼痛，像阿是穴、髀关穴、伏兔穴、血海、三里、丰隆穴，这些都是常做的穴位。如果是大腿外侧疼，像居髎穴、风市穴、阳陵泉穴，这些位置可以经常按摩。
如果是大腿的后侧疼，像环跳穴、秩边穴、委中穴、承浆穴、承山穴、昆仑穴，这些穴位也经常做。但是腿疼仅仅按摩腿并不一定能够取得100%的效果，最好还要去追究病因，比如有的病人的病因是来自于腰，因此仅仅按摩腿不够，要对病因进行处理最重要。