对于手臂拉伤多久恢复，与拉伤的程度、患者本身的生理状况，以及是否及时得到治疗有关系。
手臂拉伤后一般会牵扯肌肉拉伤，肌肉拉伤一般是运动过程中过度牵拉引起的损伤，手臂拉伤在引体向上的过程中或者小孩打闹的过程中容易发生。手臂拉伤以后拉伤部位剧烈疼痛、触痛明显，局部皮肤出现肿胀或者皮下出血，患者的活动会受限。轻微的手臂拉伤以后主要的处理措施包括立即对拉伤的部位进行冷敷，用冰块或者是冷冻剂、绷带对肌肉拉伤部位进行适当包裹，防止肿胀的发生。在受伤的24小时以后可以进行局部热敷，局部热敷可以促进皮下淤血吸收或静脉的回流。在受伤的第二天可以进行主动的活动，活动量由少到多，活动的力度以不出现疼痛为适宜。但手臂拉伤严重的时候需要及时就医，明确损伤的程度，给予对症的治疗。
对于剧烈运动引起的手臂肌肉拉伤，患者在恢复期间要适当休息，不宜过于劳累，可以用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，降低疼痛和火辣感。