怎么改变X型腿

2023-07-02 09:45

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X型腿指的就是平常中说的八字步,医学上的专业术语叫做膝外翻。X型腿的改变方法目前主要是有手术矫正法和非手术矫正法。非手术矫正法包括穿矫正鞋,练习矫正操。身体坐正后两个脚掌相对,两手放在膝盖处进行下压,在下压的过程中脚掌不能分开,以将膝盖压到不能再压时为度,进行大腿内侧的肌肉按摩,增加肌肉的力量以矫正畸形,非手术矫正疗法是一个慢过程,需长期不懈的坚持。另外要针对病因来改变X型腿,当缺乏维生素D或钙时需要及时进行补充。要避免坐姿、站姿不良,避免过度的活动,避免劳累、负重过大。

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