坐久了腰酸容易导致腰肌劳损和腰椎间盘突出症的急性发作，腰椎间盘突出的主要原因是因为坐位的时间太长，腰部所受的压力过大，导致椎间盘受到压迫，比如长期开长途车的驾驶员，其腰部的肌肉损伤厉害，容易患有腰椎间盘突出。
当人处于坐位的时候，人上身的全部重量都会压在腰骶结合处，腰部下面承受的上身的重量。因此，久坐不动便会导致腰部下面的肌肉韧带疲劳性的损伤，在代谢的作用下生成酸性产物异常堆积，进而引发腰部的酸痛症状出现，甚至会造成起立的困难。
所以，出现坐久腰酸的症状，如果经过卧床休息、局部的理疗等保守治疗的方法，短期之内没有任何的缓解，一定要及时的去正规医院就诊，完善必要的相关检查，明确原因以后选择合理的治疗方法。