孕早期可以吃绿豆粥吗

2023-09-09 10:32

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孕早期可以适量的吃绿豆粥,绿豆粥含丰富的维生素及微量元素,在怀孕早期适量的服用可以补充营养,增强孕妇自身体质,还可以促进胎儿发育。另外,绿豆属于寒性的,可以清热泻火、消暑解毒,可以治疗中暑等情况。
绿豆还有利水、消肿的作用,可以预防经期身体浮肿。吃绿豆可以补钙,有助于胎儿骨骼发育,也可以预防孕期缺钙,如果孕妇缺钙容易出现腿抽筋的现象。
在怀孕早期会出现恶心、呕吐等早孕反应,适当的吃绿豆粥可以增加食欲,因为绿豆粥比较清淡。但是注意不能过量吃绿豆粥,尤其是脾胃虚寒的人群,容易出现腹痛、腹泻等现象。

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