血管钙化吃什么食物

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血管钙化包括以下食物:
第一、可以多吃水果,水果中富含很多维生素C和维生素E,可以很好的维持血管弹性;
第二、多吃蔬菜,蔬菜常用的如洋葱,含有前列腺素A,可以起到扩血管作用,还能降低血液粘稠度,这样可以很好的保持血管弹性,海带含有很多的岩藻多糖,是有着和肝素相似的活性,不仅能够避免血栓,还能预防动脉粥样硬化;
第三、茶,茶里面含有很多茶多酚,有着抗氧化的作用,因此减少血液浓度,改善血流速度,可以预防动脉粥样硬化的形成;
第四、坚果,含有很多的亚油酸,能减少身体里面过多的胆固醇含量,因此也预防了动脉硬化和钙化的出现;
第五、鱼,特别是深海鱼,含有很多的不饱和脂肪酸,可以减少血液里面胆固醇的含量,从而降低了血管的钙化。

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