预防高血压的方法主要就是生活干预，生活干预当中包括以下几个方面：
第一、合理的膳食，可以有效降低妊娠血压，减少心血管疾病的发病风险，饮食中可以采用低钠饮食，多食用水果、蔬菜、低脂奶制品，以富含有纤维素的全谷物、植物来源的蛋白为主，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
第二、除了健康饮食之外，有效的控制体重也是预防高血压的一个有效方法。此外，戒烟、限酒、增加运动量都可以有效的降低血压，从而对高血压的预防起到良好的促进作用。
通过这些生活干预可以调整人们的血压，这是已经得到证实的结果。
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"治疗高血压最好的办法是通过饮食生活上的调理，慢慢的使血压下降，比如低盐、低脂、低胆固醇饮食，多吃绿色蔬菜以及水果，不要吃动物内脏、肥肉、煎炸、烧烤等食品，还要避免熬夜，戒烟戒...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/09/27 收听(99380)
"高血压为多因素疾病，较多因素均可影响血压，如环境因素、家族遗传、饮食习惯等。饮食因素为重要方面，首先强调低盐饮食。有部分高血压病人，为盐敏感性高血压，这种人群通过限制盐的摄入...
邵元霞│济宁市第一人民医院
2023/10/23 收听(89734)
"高血压是小动脉的普遍挛缩、管壁增厚、管腔狭窄失去弹性，使血液通过时遇到更大阻力，在正常压力无法让血液通过小动脉时，血压就高起来，因此高血压是多器官病变。高血压治疗的目的是降低...
苗阳│中国中医科学院西苑医院
2023/05/24 收听(50276)
"高血压的病人做手术需做术前评估，因为高血压可导致左心室肥厚，高血压左心室肥厚可增加围术期的心肌缺血，即使没有冠状动脉的狭窄，高血压左心室肥厚的患者，供血与需求不匹配，也可出现...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/12/04 收听(98994)
"宫颈癌是发病几率比较高的妇科恶性肿瘤之一，是唯一一个病因明确的恶性肿瘤，与HPV的持续感染有关，因此阻断HPV的持续感染，可以达到预防宫颈癌的目的。目前可以注射宫颈癌疫苗，预...
毛旭东│中国人民解放军联勤保障部队第九八九医院
2023/09/03 收听(42178)
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颈椎病为一类退行性疾病，与汽车轮胎的磨损相类似，颈椎病由磨损导致。临床上有相应的方法对颈椎病进行预防，并减少颈椎退变的进程，主要如下：
1、预防不良姿势：现代人的...
温世锋│广州市第一人民医院
2023/01/16 播放（66502）
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预防宫外孕的办法有，性生活的卫生问题，合理的避孕问题，减少盆腔感染的机会，合理的良好的性生活方式，合理的避孕方式，都是预防宫外孕的好方法。
预防宫外孕最好的办法主...
王少为│北京医院
2023/10/07 播放（83478）
01:47
疟疾俗称打摆子，主要是通过按蚊造成人的感染。因此，预防疟疾最有效的办法是防止蚊虫叮咬，注意事项如下： 1、尽量避免蚊虫出现的高峰期，尤其是黄昏、夜晚到野外去活...
陈凤欣│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/05/24 播放（89148）
"预防小脑萎缩目前还没有非常有效的预防措施，但是在日常生活中可以做到以下几点，尽量的对小脑萎缩进行预防：1、在生活习惯方面应做到戒烟、戒酒，并且做到规律的作息时间，在饮食方面应...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/01/26 收听(43594)
"早产是指妊娠满28周不足37周间分娩者，此时娩出的新生儿称早产儿，体重在1000-2499g，国内早产占分娩总数的5%-15%，约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/01/24 收听(37788)
宫颈癌是目前所有恶性肿瘤唯一可以预防的癌症，可以通过注射宫颈癌疫苗进行预防，因为根据大样本数据调查显示，宫颈癌的发生和人乳头瘤病毒感染关系密切，可引起宫颈癌的HPV目前定义为高...
刘银姣│河南中医药大学第一附属医院
2023/07/17 收听(50566)
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癌症的预防一般是三级预防，一级预防是病因预防，宫颈癌的发生跟病毒相关，这个病毒是HPV病毒，即人乳头瘤病毒，研究发现人乳头瘤病毒持续的、长期的感染，感染高危型的HPV病毒...
李蓉│重庆市肿瘤医院
2023/07/28 播放（79158）
"宫颈癌是最常见的妇科恶性肿瘤，原位癌高发年龄为30-35岁，浸润癌为45-55岁，近年来发病有年轻化的趋势。宫颈癌的预防：第一个，要普及防癌知识，开展性卫生教育，提倡晚婚少育...
刘丽丽│沧州市人民医院
2023/04/25 收听(25882)
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预防老年痴呆的方法如下： 1、需要均衡饮食，要多吃瘦肉、少吃肥肉、少吃肉皮，多吃贝类、豆类、海产品，不要太过于忌口，也要多吃蔬菜，适当吃水果，不要吃过甜的东西...
张滢│浙江省立同德医院
2023/04/01 播放（53634）
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结肠癌在日常生活中，要怎样注意才能减少这类疾病发生，具体方法如下： 1、膳食要多样化； 2、增加粗粮以及高纤维食物，多吃蔬菜、水果； ...
唐甜│武汉大学人民医院
2023/06/16 播放（71344）
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骨质疏松症预防主要注意以下几点： 1、提高峰值骨量，从儿童期开始注意合理营养，需要补充充足钙，青春期每天摄入定量钙元素，适当运动对骨骼发育及骨量增加较为有利。...
王秋灵│烟台毓璜顶医院
2023/06/03 播放（78942）
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疟疾指由疟原虫引起的传染病，主要通过蚊虫叮咬进行传播。所以疟疾需采取综合措施进行预防，疟疾疫苗尚未得到广泛使用，最有效预防方法为化学药物预防。具体预防措施如下：
陆海英│北京大学第一医院
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"早产是指妊娠满28周不足27周间分娩者。此时娩出的新生儿称早产儿，体重在1000-2499g，国内早产占分娩总数的5%-15%，约15%的早产儿死于新生儿期。近年来由于早产儿...
刘丽丽│沧州市人民医院
2023/05/17 收听(20338)
"食道癌是可以预防的，平时首先应该注意一下饮食习惯，饮食清淡、易消化，忌食辛辣、刺激、生冷、油腻及过咸的食物，以免产生对食道黏膜的损伤；再者食物的温度也不宜太烫、太高，以免烫伤...
张立辉│日照市中医医院
2023/12/26 收听(59124)
"预防肺癌最有效的方法就是经常的体检，做胸部的影像学检查，早发现、早诊断、早治疗是预防肺癌和延长寿命的关键。目前科学研究还没有定论，还不知道什么方法可以彻底的预防肺癌。临床工作...
崔双林│中山大学附属肿瘤医院
2023/11/06 收听(72060)
