月经天数由五天变成三天的调理方法，要看现在是什么样的年龄，如果是在接近绝经的年龄，也就是40岁以上，有可能是由于绝经过渡期卵巢功能逐渐的衰退，导致卵巢分泌的激素水平出现异常。雌激素水平下降，促性腺激素水平上升，就会导致月经周期的缩短、延长，经期改变以及经量的变化。月经天数由五天变成三天，其实基本上属于正常。
女性正常的月经经期应该是3-7天，所以三天的月经经期仍然属于正常现象，也不需要进行特殊的调理。尤其是当年龄已经接近到绝经期了，40岁以上的情况下，这完全是正常的现象，是卵巢功能的正常趋势，所以不需要给予特殊的处理。如果是出现了更年期症状，比如潮热、出汗、失眠等的血管舒缩症状，可以通过调整植物神经的药物，比如坤宝丸、更年安等来缓解更年期的症状。如果出现明显的雌激素水平低下的现象，还可以通过补充外源性的雌激素进行治疗。