宝宝积食了，要快速解决这个问题，可以采取以下几个方法：
第一、先要把孩子的食量适当减少，大概是平时食量的1/2-2/3就可以，要减轻孩子胃肠道的负担，以缓解积食的问题。
第二、要对孩子的饮食结构进行调整，让孩子适量多吃一些容易消化的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，要尽量的少吃或者不吃高热卡的甜食，还有高油脂的油炸食物。
第三、要适量的给孩子补充一些肠道的益生菌，能够调节肠道的菌群，促进胃肠道的蠕动，从而增强孩子的消化功能。