夫妻性生活3-5天一次属于正常范围，通常情况下一天一次同房是不正常的，如果过度性生活对身体健康会造成极大伤害，同房次数要根据年龄决定，通常情况下在20-30岁期间，每周过3次性生活比较适宜。在30-40岁之间，建议每周进行2次性生活，40-50岁之间，建议每周一次性生活。
每个人的个体差异是不一样的，根据每个人的体质决定，如果性生活后的第二天双方精神都比较饱满，而且都达到身心愉悦状态，就说明性生活的次数是比较适度的。如果性生活后的第二天会出现疲劳、没有精神，就说明性生活的次数频繁，要适当节制性生活。