乳腺反射区在脚背的位置，身体大部分器官在脚部的位置都有相应的对应区域，能够反映身体器官的病理性信息，按摩这些反射区能够调节各个器官的功能。乳腺的反射区主要是在脚背上的第三、第四趾缝延伸的区域，轻轻按摩有预防乳腺疾病的效果。
正确的按摩方式是每天睡觉前用40℃左右的温水来泡脚，泡完以后按摩反射区的位置，轻轻进行按压，至少按摩五分钟，每天可以按摩一次。如果乳房有胀痛，症状会逐渐缓解，左右两边都属于反射区，两边都要按摩。注意在月经期间不建议按摩，在吃完饭以后的一个小时之内也不宜按摩，力度不要太大，按摩的时间不能太长。