女性在早上有性生活对身体比较好，一方面是此期间女性身体已经得到了很好的休息，同时适当的性生活，也有利于增进夫妻的感情；另一方面也可以帮助体内的激素分泌，尤其是卵巢分泌的激素维持正常，从而有利于维持卵巢正常的生殖和内分泌功能。
另外，女性在性生活前后也要注意保持外阴的清洁、卫生，性生活的次数也不宜过多，避免女性出现过度疲劳，或者性生活时不注意卫生而导致阴道感染、宫腔感染的情况发生。在月经期需要禁止性生活，否则会影响身体的健康，平时女性也要注意适当的增加营养，通过走路、跑步等运动方式来锻炼身体。