孩子如果上火的时候，先要多给他喝大量的温白开水，同时可以给他吃富含有维生素C多的新鲜蔬菜和水果，也可以给他煮一点绿豆汤或者冬瓜汤口服，一定要多吃一点深色的绿叶蔬菜，保证大便通畅。
再加上不要吃零食，特别是要控制热性水果的摄入，比如桂圆、荔枝、芒果、榴莲等。多给孩子吃点容易消化、容易吸收，并且清淡一些的食物，多吃新鲜的水果、蔬菜。