月经不调的常见原因有如下几个：第一个原因，内分泌紊乱。精神过度紧张，没有休息好，环境因素有改变，学习或工作压力大，有事上火，心里受到重创，情绪出现异常等都有可能导致内分泌紊乱，从而出现月经不调。第二个原因，子宫受到了寒冷的刺激。比如在月经期，可能吃了冷饮，如冰激凌、从冰箱拿的凉饮料等，从而导致月经不调。第三个原因，过度的节食。比如正在减肥，身体过度节食，导致月经不调。或过度的肥胖，导致内分泌紊乱，也会出现月经不调。第四个原因，过度的抽烟和饮酒。比如每天一包烟或二两白酒，也会导致月经不调。所以，平时一定要注意放平心态，规律饮食，规律睡眠。月经期注意保暖，最好不要过度抽烟、喝酒。