喝牛奶便秘怎么解决

2023-06-20 21:43

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牛奶里面的营养成分比较多,含有丰富的蛋白质,很多人有喝牛奶的习惯,服用牛奶后会消耗较多的水分,和胃酸反应时容易出现结块,不少人服用牛奶后会有便秘。如确定是牛奶导致的便秘,应停止牛奶的服用,多数患者症状即可缓解,多吃新鲜蔬菜、水果,补充肠道的膳食纤维,促进粪便容量。通过进行腹部顺时针按摩,有利于肠道蠕动,缓解便秘,不少人便秘是肠道菌群紊乱引起的,可口服益生菌,如双歧杆菌。增加肠道益生菌的同时,缓解便秘,麻仁润肠丸是属于中成药物,服用后能促进肠道蠕动,改善便秘的症状。必要时可通过肛门给药的方法,如使用开塞露,药物使用后能够引起排便,并且能够加快大便排出。

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