曲骨穴在人体的任脉上，有三种确认具体位置的方法：
第一种是在前正中线上人体的肚脐下五寸，五寸相当于五个中指的宽度，自身的一个中指宽度就是一寸。这样五寸的位置，用手按压时，会有明显的酸麻、胀痛感。
第二种方法是通过食指、中指、无名指、小指并拢在一起，它的宽度是三寸，大约五寸的位置，也可以能够确定曲骨穴的位置。
第三种方法是触摸耻骨联合上缘中点位置，用手沿小腹位置逐渐往下触摸，当摸到明显的骨性结构，比较坚硬时就是耻骨联合上缘，用手进行按压时，也会有明显的酸麻、胀痛感。