女性有过性生活后随着次数增多阴道会出现松弛，特别是生了孩子后，如果是通过产道顺产容易引起阴道松弛。阴道松弛后容易影响夫妻生活和谐，甚至会引起尿频等现象。
可以通过锻炼盆底肌肉达到缩阴效果，最常见就是收肛提气法，深吸气后屏住气，像忍大、小便一样收缩肛门，反复多次做，经过一段时间锻炼可以使盆底肌肉丰实有力，阴道松弛现象就会改善。可以采用中断排尿法和走路锻炼法等方法锻炼盆底肌肉达到缩阴效果，可以服用缩阴药物。