最近老是忘事是怎么回事

2023-10-21 12:46

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老是忘事,一般对于青壮年来说,可能近段时间比较疲劳,睡得太少,主要与睡眠欠佳引起记忆力下降的改变有关。出现这种情况,可以通过改变生活习惯、饮食习惯,不要熬夜、疲劳,少看电视、电脑、手机,保证八小时的睡眠,过一段时间可以改善此症状。
老年人到了一定年龄会出现记忆力进行下降的改变,是生理性的现象,称为健忘症。如果出现这种情况,可以在饮食方面注意点,可以吃富含卵磷脂、不饱和脂肪酸、高质量蛋白质的食品来减缓大脑的衰老。同时可以用保健品,比如银杏叶片、脑复康等,还有中成药,以改善记忆力。
还有一种是病理性的,可以是早期的老年痴呆的改变。此时要做一些测试,如果只有一项指标异常,可能是轻度认知功能障碍,也要注意预防,避免发展为老年痴呆。

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