10个月的宝宝食谱非常丰盛，因为已经出现乳牙的萌出，可以添加一些固体的食物，比如饼干、面包片、馒头片这些固体的食物，可以促进乳牙的生长并帮助宝宝训练咀嚼能力。宝宝10个月的时候吃的食物很多，消化功能进一步成熟，可以添加烂粥、烂面、碎菜、蒸鸡蛋羹、肝泥、瘦肉、豆腐。
10个月的宝宝味觉发育成熟，所以食谱可以丰富多彩，菜肴可以形式多样，可以增加宝宝的食欲。宝宝此时是咀嚼和喂食学习的灵敏时期，可以逐渐过度到三餐谷类的食物和2-3次的乳类食物，宝宝的饮食丰富多彩可以增强食欲，促进生长发育。