一般情况下来月经是可以吃黄瓜的，但是注意不要吃冰箱里储存的黄瓜，温度太低会引起腹泻。黄瓜是不含热量的水果也是蔬菜，黄瓜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维以及蛋白质和碳水化合物，还含有钙、磷、铁等微量元素，黄瓜对女性可以具有美容的作用，黄瓜中的维生素E可以调理女性内分泌；膳食纤维促进肠蠕动预防便秘；黄瓜中的维生素C、丙醇二酸，可以使脂肪合成减少有利于减肥。同时建议月经期要注意休息，避免过度劳累，不要吃辛辣、生冷、刺激性食物。