两次月经的中间为排卵期，通常真正的排卵日只有一天。
如果每月1号来月经，排卵期大概在14-15号左右。但是卵巢不一定在排卵期排卵，排卵期前后一周或者前后各5天称为易受孕期，随时都有排卵的可能。对于希望妊娠的女性，建议在易受孕期抓紧同房，可以提高受孕率。其他时间称为相对安全期，卵巢排卵的概率很低，同房相对安全，但也不是100%安全。有时卵巢也有提前排卵或者拖后排卵。在安全期同房时如果不希望妊娠，也要做好避孕措施，比如戴避孕套避孕。
建议有妊娠准备的女性监测自身排卵期，在排卵期增加同房的机会，有利于受孕。同时在备孕期间要注意均衡饮食，保持健康的生活方式。