怀孕期间女性要注意平衡营养，因为只有摄取多种营养元素，才能够保证自身的生理需求和胎儿生长发育的需要。
在孕期孕妇是建议定期吃鱼类的，因为鱼类当中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质以及微量元素，对于母体和胎儿有很大的好处。
对孕期吃什么鱼类好并没有绝对的定论，在日常生活中常见的鱼类在孕期都是可以吃的，但是有种鱼类建议在孕期适当的多吃一点。
这种鱼是深海鱼，因为深海鱼里面还有DHA，DHA是胎儿大脑发育过程中很重要的物质，在普通鱼类当中DHA含量比较低，所以适当的多吃深海鱼有利于补充DHA，促进胎儿神经系统的发育。